Jeder zweite Urlauber ist laut einer Forsa-Umfrage schon kurz nach den Ferien wieder reif f\u00fcr die Insel.
\nFast 50 Prozent der Befragten f\u00fchlten sich nach ihrem Jahresurlaub nur ein paar Tage lang entspannt, bevor sie der Alltagsstress wieder einholte, teilte die Kaufm\u00e4nnischen Krankenkasse KKH am Donnerstag in Hannover mit. Neun Prozent seien bereits erneut urlaubsreif, nachdem sie kaum wieder ins Arbeitsleben eingestiegen seien. Die Marktforscher hatten im Auftrag der Krankenkasse 1.026 Menschen im Alter von 18 bis 70 Jahren befragt.<\/p>\n
Dabei hielt bei Aktivurlaubern, die Sport und Bewegung bevorzugten, die Erholung l\u00e4nger an als bei denjenigen, die lieber an Strand und Pool faulenzen. Um l\u00e4nger entspannt zu bleiben k\u00f6nnten Menschen auch selbst etwas tun, sagte Daniel Hinz vom Serviceteam der Kasse. Vor dem Urlaub sollte die Vertretung klar geregelt sein, damit nicht zu viel Arbeit liegenbleibe und die Urlauber richtig abschalten k\u00f6nnten. Ein Souvenir oder Urlaubsfoto auf dem Tisch erinnere nach den Ferien an das Erlebte. Auch eine digitale Entschleunigung sei zu empfehlen: \u00abWer im Urlaub st\u00e4ndig Mails checkt, denkt immer wieder an den Alltag und konzentriert sich nicht auf die freie Zeit.\u00bb<\/p>\n
Manchmal k\u00f6nnen Smartphone und Tablet aber auch zur Erholung beitragen. Forscher aus Deutschland und Finnland haben dazu eine \u00abHolidaily App\u00bb entwickelt. Die vorl\u00e4ufigen Ergebnisse einer Studie zeigten, dass bei den Nutzern der App gegen\u00fcber einer Vergleichsgruppe der Erholungswert l\u00e4nger anhalte, sagte der Gesundheitspsychologe Professor Dirk Lehr von der Leuphana Universit\u00e4t L\u00fcneburg am Donnerstag dem epd.<\/p>\n
Die per Smartphone oder Tablet abrufbaren Urlaubsbegleiter \u00abHolidaisy\u00bb und \u00abHolidave\u00bb unterst\u00fctzten gestresste Berufst\u00e4tige mit kleinen \u00dcbungen dabei, in den Ferien Abstand zu gewinnen. \u00abMache heute etwas, das dich entspannt\u00bb, fordern sie etwa auf oder: \u00abLass dich feiern! Blicke zur\u00fcck auf die Dinge, die du in den vergangenen Monaten geschafft hast.\u00bb<\/p>\n
Lehr empfiehlt zudem, sich f\u00fcr die letzten Urlaubstage noch ein besonderes Highlight vorzunehmen. \u00abSonst denke ich schon zu bald wieder an die Arbeit.\u00bb Im Rahmen des von der Krankenkasse \u00abBarmer\u00bb gef\u00f6rderten Forschungsprojektes k\u00f6nnen Interessierte die \u00abHolidaily 2.0 App\u00bb derzeit noch kostenlos nutzen.<\/p>\n
epd
\nSource: Kirche-Oldenburg<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jeder zweite Urlauber ist laut einer Forsa-Umfrage schon kurz nach den Ferien wieder reif f\u00fcr die Insel. Fast 50 Prozent der Befragten f\u00fchlten sich nach ihrem Jahresurlaub nur ein paar Tage lang entspannt, bevor sie der Alltagsstress wieder einholte, teilte die Kaufm\u00e4nnischen Krankenkasse KKH am Donnerstag in Hannover mit. Neun Prozent seien bereits erneut urlaubsreif, nachdem sie kaum wieder ins Arbeitsleben eingestiegen seien. Die Marktforscher hatten im Auftrag der Krankenkasse 1.026 Menschen im Alter von 18 bis 70 Jahren befragt. Dabei hielt bei Aktivurlaubern, die Sport und Bewegung bevorzugten, die Erholung l\u00e4nger an als bei denjenigen, die lieber an…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"false","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[44],"class_list":["post-10364","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kirche-oldenburg","tag-kirche-oldenburg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/christusnews.de\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/christusnews.de\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/christusnews.de\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/christusnews.de\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/christusnews.de\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10364"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/christusnews.de\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10364\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/christusnews.de\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/christusnews.de\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/christusnews.de\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}