{"id":16246,"date":"2020-12-26T16:30:00","date_gmt":"2020-12-26T15:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/christusnews.de\/site\/mentaltrainerin-zuversicht-aufs-neue-jahr-laesst-sich-trainieren\/"},"modified":"2020-12-30T10:17:58","modified_gmt":"2020-12-30T09:17:58","slug":"mentaltrainerin-zuversicht-aufs-neue-jahr-laesst-sich-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/christusnews.de\/site\/mentaltrainerin-zuversicht-aufs-neue-jahr-laesst-sich-trainieren\/","title":{"rendered":"Mentaltrainerin: Zuversicht aufs neue Jahr l\u00e4sst sich trainieren\u00a0"},"content":{"rendered":"

epd-Gespr\u00e4ch: Bj\u00f6rn Schl\u00fcter <\/em><\/p>\n

Stadthagen (epd). Den Blick auf den Jahreswechsel kann nach Einsch\u00e4tzung der Mentaltrainerin Hildegard von Thadden jeder f\u00fcr sich mit Zuversicht aufladen. \u00abDer Begriff Zuversicht beinhaltet auch die Begriffe Hoffnung und gute Lebenseinstellung\u00bb erl\u00e4uterte von Thadden im Gespr\u00e4ch mit dem Evangelischen Pressedienst (epd). Im t\u00e4glichen Leben bedeute dieser Optimismus beispielsweise, bestimmte Redewendungen im Zusammenhang mit sich selbst zu vermeiden und sich damit immer wieder neu aufzubauen.
   
Ein erster Baustein sei es, die Worte \u00abEs kann nicht schlimmer kommen\u00bb durch \u00abAb jetzt wird alles besser\u00bb zu ersetzen, verdeutlichte die Mentaltrainerin aus Nienst\u00e4dt bei Stadthagen. \u00abAllein dies ist schon ein wichtiger Schritt zur Zuversicht auf kommende Ereignisse.\u00bb Im Zusammenhang mit Angst, also undefinierter und unbestimmter Zukunft, sei Zuversicht ein Helfer. \u00abDessen konsequenter und bewusster Einsatz kann zur Beantwortung von Fragen f\u00fchren, die wir mit unserem Verstand oft nicht erfassen k\u00f6nnen.\u00bb
   
Die Hoffnung, dass jemand anderes etwas k\u00f6nne, das sich positiv auf die eigene Situation auswirke, sei \u00abunabdingbar f\u00fcr unsere Lebenseinstellung und Lebenserwartung\u00bb, sagte von Thadden auch mit Blick auf die fortdauernde Corona-Pandemie. Wer Hoffnung sch\u00f6pfen wolle, k\u00f6nne sich dies mit \u00dcbungen selbst erarbeiten. So sei es sinnvoll, bewusst Worte wie \u00abkein\u00bb, \u00abnicht\u00bb, \u00abniemals\u00bb, \u00ababer\u00bb und trotzdem\u00ab zu vermeiden, erl\u00e4uterte die Mentaltrainerin. Das Gehirn k\u00f6nne diese Worte in vielen Situationen nicht korrekt verarbeiten.
   
So erschaffe letztlich die Aufforderung \u00bbDenken Sie jetzt nicht an einen wei\u00dfen Elefanten mit rosa Punkten\u00ab sofort ein Bild vor dem inneren Auge, obwohl ausdr\u00fccklich \u00bbnicht\u00ab gesagt wurde. Genauso kehre das Hirn den Wunsch \u00bbHoffentlich passiert nichts\u00ab um in \u00bbHoffentlich passiert …\u00ab, erg\u00e4nzte von Thadden: \u00bbUnd es wird mit hoher Wahrscheinlichkeit etwas passieren, sp\u00e4testens dann, wenn die Konzentration auf das, was man jetzt macht, nachl\u00e4sst.\u00ab
   
Die Aufgabe etwa von Therapeuten oder Mentaltrainern sei es, diese Wege gemeinsam mit Klienten zu erarbeiten und sie zu trainieren. So sei vielen zun\u00e4chst nicht einmal bewusst, dass sie in einem Strudel negativer Gedanken verfangen seien. Bei der L\u00f6sung komme es stets darauf an, Instrumente zu finden, die f\u00fcr die individuellen Bed\u00fcrfnisse eines Menschen passen. Insofern sei eine Therapie oder ein Mentaltraining stets als Hilfestellung zu verstehen. Die L\u00f6sung m\u00fcsse im eigenen Kopf reifen: \u00bbIch kann ihnen die Last nicht abnehmen, ich kann aber eventuell einen neuen Weg pflastern, auf dem meine Klienten bequemer gehen k\u00f6nnen.”
      
Internet:<\/strong> www.mentaltraining-niedersachsen.de<\/a> <\/p>\n

Kirche-Oldenburg
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