Hannover (epd). \u00dcberfl\u00fcssiges ausmisten, Freiraum schaffen, zu sich finden: Mit ein paar Grundregeln gelingt der Weg zu einem aufger\u00e4umten und ausgeglichenen Leben, davon ist die hannoversche Minimalistin Jasmin Mittag \u00fcberzeugt. \u00abMinimalismus leben hei\u00dft, bewusster nach den eigenen Bed\u00fcrfnissen zu fragen, bewusstere Entscheidungen zu treffen und eine bewusstere Beziehung zu Menschen und Dingen einzugehen\u00bb, erl\u00e4utert die 44-J\u00e4hrige, deren aktueller Besitz in zwei Handgep\u00e4ckst\u00fccke passt. Menschen, die erste Minimalismus-Erfahrungen sammeln wollen, gibt die Expertin sechs Grundregeln an die Hand:<\/p>\n
1. Bewusster Konsum: \u00abMinimalismus beginnt mit bewusstem, nachhaltigem Konsum\u00bb, erkl\u00e4rt Jasmin Mittag. Deshalb sollten vor jeder Anschaffung drei Fragen stehen: Brauche ich das wirklich? Gibt es das auch gebraucht? Und: Wen und was unterst\u00fctze ich mit meinem Kauf? Auch r\u00e4t die Minimalistin dazu, zun\u00e4chst eine Liste f\u00fcr die Kaufw\u00fcnsche anzulegen. \u00abDanach gehe ich nicht gleich ins Gesch\u00e4ft, sondern lasse den Wunsch ein wenig ruhen. Meist erlischt das Kaufinteresse dann.\u00bb<\/p>\n
2. Finanzen: \u00abWer mit wenig Geld auskommt, kann sein Leben freier gestalten\u00bb, sagt Jasmin Mittag. Die Hannoveranerin empfiehlt ein klassisches Haushaltsbuch, um herauszufinden, in welchen Bereichen mehr Sparsamkeit m\u00f6glich ist. Auch r\u00e4t Mittag dazu, lieber mit Bargeld als auf elektronischem Weg zu bezahlen: \u00abDann wird uns wirklich bewusst, wie viel Geld durch unsere H\u00e4nde geht.\u00bb Ihr Portemonnaie best\u00fcckt sie stets nur mit der Summe, die sie auszugeben gedenkt: \u00abDas sch\u00fctzt vor Spontank\u00e4ufen.\u00bb<\/p>\n
3. Aussortieren und Loswerden: Jasmin Mittag empfiehlt hierzu eine Methode der japanischen Aufr\u00e4um-Expertin Marie Kondo: \u00abSie r\u00e4t dazu, beim Ausmisten mit Kleidung, B\u00fcchern und Tontr\u00e4gern anzufangen.\u00bb Zun\u00e4chst werden dabei alle Gegenst\u00e4nde einer Kategorie zusammen gesammelt. Jedes St\u00fcck wird anschlie\u00dfend unter der Frage begutachtet: \u00abBringt es mir Freude?\u00bb Wird die Frage verneint, kann das betreffende St\u00fcck aussortiert werden. \u00abDabei gilt aber, nicht einfach nur wegzuschmei\u00dfen, sondern alle noch gut nutzbaren Dinge einem sinnvollen Zweck zuzuf\u00fchren\u00bb, betont Mittag – und r\u00e4t dazu, Aussortiertes zu verschenken oder an Sozialkaufh\u00e4user zu geben.<\/p>\n
4. Garderobe auf Basics reduzieren: \u00abAlle Klamotten, die ein Jahr lang nicht getragen worden sind, k\u00f6nnen weg\u00bb, formuliert Jasmin Mittag die Grundregel f\u00fcr den Kleiderschrank. Zudem empfiehlt die Hannoveranerin, sich bei der Garderobe auf wenige Farben zu beschr\u00e4nken: \u00abDann passt alles zu allem – und f\u00fcr Abwechslung und Farbakzente sorgen ein paar sorgsam gew\u00e4hlte Accessoires.\u00bb<\/p>\n
5. Digitale Achtsamkeit: \u00abBesonders soziale Netzwerke und Messenger binden unsere Aufmerksamkeit – und halten uns oft von produktiveren, sch\u00f6neren Erfahrungen ab\u00bb, sagt Jasmin Mittag. Sie r\u00e4t dazu, Push-Nachrichten zu deaktivieren und sich bildschirmfreie Zeiten und Zonen wie etwa das Schlafzimmer, einzurichten. Zudem empfiehlt die Minimalistin, die Bildschirmzeiten mit speziellen Apps im Blick zu behalten und sich ein Limit zu setzen. \u00abDie so eingesparte Zeit darf dann umso bewusster genossen werden: etwa bei einem Spaziergang in der Natur, einem guten Gespr\u00e4ch oder dem Kochen eines leckeren Mahls.\u00bb<\/p>\n
6. Ern\u00e4hrung: \u00abAuch eine gesunde, \u00f6kologisch und ethisch saubere Ern\u00e4hrung geh\u00f6rt zum Minimalismus\u00bb, erkl\u00e4rt Jasmin Mittag. Deshalb sei ein regionaler und saisonaler Einkauf auf dem Wochenmarkt dem Discounter vorzuziehen. \u00abMit einem mitgebrachten Einkaufsbeutel lassen sich dort auch gut Plastikverpackungen vermeiden.\u00bb<\/p>\n
Internet: www.jasminmittag.de<\/a><\/p>\n <\/p>\n