{"id":26362,"date":"2024-02-01T21:53:57","date_gmt":"2024-02-01T20:53:57","guid":{"rendered":"https:\/\/christusnews.de\/site\/fasten-fuer-die-gesundheit-das-klima-und-das-bewusstsein\/"},"modified":"2024-02-02T10:17:21","modified_gmt":"2024-02-02T09:17:21","slug":"fasten-fuer-die-gesundheit-das-klima-und-das-bewusstsein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/christusnews.de\/site\/fasten-fuer-die-gesundheit-das-klima-und-das-bewusstsein\/","title":{"rendered":"Fasten f\u00fcr die Gesundheit, das Klima und das Bewusstsein"},"content":{"rendered":"

Hannover (epd). In der Passionszeit zwischen Aschermittwoch (14. Februar) und Ostern (31. M\u00e4rz) fasten auch heute noch viele Menschen.
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\nDabei geht es nicht mehr allein darum, auf Essen oder Genussmittel wie Kaffee oder Alkohol zu verzichten. Bei Aktionen wie dem Klimafasten richten Menschen den Blick auf einen Lebensstil, der von \u00dcberfluss gepr\u00e4gt ist, und darauf, wie sie besser mit Ressourcen umgehen k\u00f6nnen. Schon vor vielen Jahrhunderten hatte das Fasten in der Christenheit etwas damit zu tun, aufmerksamer zu werden, sich auf sich selbst und Gott zu besinnen.
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\n* URSPR\u00dcNGE DES FASTENS IM CHRISTENTUM: <\/strong>
\nIn der Alten Kirche kn\u00fcpften Christen beim 40-t\u00e4gigen Fasten an Jesus selbst als Vorbild an, wie der Kirchenhistoriker Andreas M\u00fcller von der Universit\u00e4t Kiel erl\u00e4utert. Jesus habe sich vor seinem \u00f6ffentlichen Auftreten 40 Tage lang fastend in die W\u00fcste zur\u00fcckgezogen. Das Fasten vor Ostern sei erstmals durch das \u00f6kumenische Konzil von Nic\u00e4a 325 nach Christus festgelegt worden. Dabei ging es laut M\u00fcller um eine Vorbereitung auf das Fest. Die Menschen verzichteten nicht komplett aufs Essen, bestimmte Nahrungsmittel wie Fleisch oder in manchen Regionen auch Fisch waren aber verboten.
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\nInsbesondere M\u00f6nche bauten das Fasten weiter aus. Sie sahen darin eine k\u00f6rperliche Vorbereitung auf die Begegnung mit Gott, wie M\u00fcller erkl\u00e4rt. Das Fasten sollte dabei der Steigerung von Wachsamkeit und Konzentration dienen. Die Reformatoren h\u00e4tten strikt mit der Praxis des Fastens gebrochen, weil sie in ihr ein menschliches Werk gesehen h\u00e4tten, mit dem man Gott n\u00e4herkommen wolle. \u00abNicht als ein solches gutes Werk verstanden, aber zur Besinnung auf sich selbst und auf Gott kann Fasten auch f\u00fcr evangelische Christen in aller Freiheit sinnvoll sein\u00bb, sagt M\u00fcller.
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\n* VERZICHT AUF ESSEN: <\/strong>
\nViele Menschen schr\u00e4nken sich heutzutage in der Fastenzeit bewusst ein, vorwiegend mit Blick auf den Genuss etwa von Alkohol oder auch S\u00fc\u00dfigkeiten. Wenn es um die Ern\u00e4hrung geht, z\u00e4hlt bis heute das Fasten nach Otto Buchinger (1878-1966) zu den Klassikern.
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\nDabei sei schon die Vorbereitung mit zwei bis drei Entlastungstagen sehr wichtig, sagt die Fastenleiterin Uta-Maria D\u00f6hn aus Luckau in Niedersachsen. Auf Genussmittel und Schwerverdauliches sollte dabei verzichtet werden. Sie r\u00e4t dazu, sich auch mental vorzubereiten. \u00abZum Beispiel in dem ich den K\u00fchlschrank leerr\u00e4ume.\u00bb Das eigentliche Fasten beginne damit, dass mit Glaubersalz abgef\u00fchrt und der K\u00f6rper geleert werde. Zwischen f\u00fcnf und zehn Tage verzichteten die Fastenden dann in der Regel auf feste Nahrung. \u00abAuch Bewegung und Entspannung sind wichtig\u00bb, sagt die Fastenleiterin. Das Fasten aktiviere Selbstheilungskr\u00e4fte des K\u00f6rpers, ist sie \u00fcberzeugt. \u00abAu\u00dferdem hilft es, die Ern\u00e4hrungsgewohnheiten zu \u00fcberdenken.\u00bb
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\nDer Hildesheimer Ern\u00e4hrungsmediziner Stefan K\u00f6ppen h\u00e4lt das Fasten allerdings nur in Ausnahmef\u00e4llen f\u00fcr geeignet, um schlanker zu werden oder dem K\u00f6rper etwas Gutes zu tun. Mit Blick auf das Gewicht trete oft ein Jo-Jo-Effekt ein und abgenommene Pfunde seien schnell wieder drauf, sagt der Chefarzt der Klinik f\u00fcr Gastroenterologie, Onkologie, Diabetologie, Palliativ- und Ern\u00e4hrungsmedizin am Helios Klinikum. \u00abMit Fasten allein wird nicht alles gut. Manchmal hat es sogar eine Alibifunktion, um den ansonsten ungesunden Lebensstil zu \u00fcberdecken.\u00bb
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\nHeilfasten, bei dem einige Tage lang weitgehend auf feste Nahrung verzichtet wird, werde gleichwohl auch in der Medizin angewendet, erl\u00e4uterte der Ern\u00e4hrungsmediziner. Es z\u00e4hle zu den Naturheilverfahren, die erg\u00e4nzend zu Therapien eingesetzt w\u00fcrden, etwa um bei chronischen Erkrankungen Symptome zu lindern. Grunds\u00e4tzlich empfiehlt es sich K\u00f6ppen zufolge, vor dem Fasten \u00e4rztlichen Rat einzuholen. So m\u00fcssten zum Beispiel Blutdruck- oder Diabetesmedikamente abgestimmt werden.
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\n* FASTEN ALS BEWUSSTSEINS\u00dcBUNG: <\/strong>
\nDie kirchliche Aktion \u00abKlimafasten\u00bb ruft dazu auf, den Klimaschutz ins Zentrum der Fastenzeit zu setzen. Wer bei der Aktion mitmacht, der sich bundesweit 24 evangelische und katholische Kirchen und Initiativen angeschlossen haben, bekommt konkrete Vorschl\u00e4ge dazu, wie sich das eigene Handeln ver\u00e4ndern kann.
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\nRenate Frauendorf-Gieske und andere Ehrenamtliche aus der Matth\u00e4us-Kirchengemeinde im Stadtteil List in Hannover wollen zum Start der Aktion wieder ihre Tauschbude vor der Kirche \u00f6ffnen.  \u00abDa werden ganze Hausst\u00e4nde hingestellt, Geschirr, Spiele, Kleidung. Und ganz viel geht auch wieder weg\u00bb, sagt sie. In der Gemeinde beteiligen sich gleich mehrere Menschen am Klimafasten. Frauendorf-Gieske und ihr Team haben begleitend Treffen organisiert, zum Beispiel zum Sockenstopfen und Reparieren. \u00ab\u00dcber die kleinen Aktionen kommen wir auch ins Gespr\u00e4ch \u00fcber gro\u00dfe Themen\u00bb, sagt sie.
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\n Seit vielen Jahren l\u00e4dt die Aktion \u00ab7 Wochen Ohne\u00bb der evangelischen Kirche dazu ein, in der Fastenzeit Dinge einmal neu zu bedenken. In diesem Jahr gibt ein Fastenkalender dabei unter der \u00dcberschrift \u00abKomm r\u00fcber! Sieben Wochen ohne Alleing\u00e4nge\u00bb Denkanst\u00f6\u00dfe. \u00abNeue Gedanken wagen, der anderen Meinung ohne Furcht begegnen – das macht reich\u00bb, sagt dazu der Botschafter der Aktion, der hannoversche Landesbischof Ralf Meister.<\/p>\n

Von Karen Miether (epd)<\/em><\/p>\n

Kirche-Oldenburg
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